Psychotherapie · Methode
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und in Österreich anerkannte Psychotherapiemethode. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Im therapeutischen Prozess werden belastende Muster sichtbar gemacht, deren Entstehung und Aufrechterhaltung besser verstanden und neue, hilfreichere Handlungsmöglichkeiten erarbeitet.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf den aktuellen Anliegen und Zielen der Patient*in. Gemeinsam werden individuelle Strategien entwickelt, um Schwierigkeiten zu bewältigen, persönliche Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu ermöglichen.
Die therapeutische Zusammenarbeit erfolgt auf Augenhöhe und orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen, Erfahrungen und Zielen. Eine vertrauensvolle Beziehung bildet dabei die Grundlage für Veränderung und persönliche Entwicklung im Hier und Jetzt.
Ziel der Verhaltenstherapie ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, die eigene Handlungskompetenz zu stärken und Wege zu finden, Herausforderungen langfristig selbstbestimmt und mit größerer innerer Sicherheit zu bewältigen. Dabei werden nicht nur Belastungen in den Blick genommen, sondern auch vorhandene Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen, die für den Veränderungsprozess genutzt werden können.
Es gibt zahlreiche Gründe, Psychotherapie in Anspruch zu nehmen – sei es zur Selbsterfahrung, in herausfordernden Lebenslagen oder bei seelischem Leid. Im Rahmen einer Verhaltenstherapie soll dem gemeinsamen Reflektieren und Erarbeiten von Handlungsalternativen Raum geboten werden. Vertrauen, Wertschätzung und Authentizität nehmen dabei eine zentrale Rolle ein.
Für die Verhaltenstherapie gilt, dass …
- … sie evidenzbasiert sowie praxisorientiert und transparent ist.
- … Patient*innen die Expert*innen ihrer Selbst sind.
- … der Fokus auf den Ressourcen und den Stärken der Patient*innen liegt.
- … im Zuge der Psychotherapie neue Beziehungserfahrungen erlebbar werden.
- … aktives Problemlösen bedeutet „ins Tun“ zu kommen – Ausgangspunkt ist das „Hier und Jetzt“.
- … Verhaltensweisen meist erlernt sind und es demnach auch möglich ist, sich neue, vorteilhaftere Verhaltensweisen anzueignen.
- … Transparenz und Offenheit zwischen Therapeut*in und Patient*in im Rahmen der Verschwiegenheit eine zentrale Rolle einnehmen.
Behandlungsschwerpunkte
Psychotherapie für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. Auch auf Englisch und Französisch möglich.
Verhaltenstherapeutische Behandlungsmethoden
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